Як підтримувати правильну поставу сидячи

Регулювання сидіння повинно поєднуватися з висотою стільниці та станом тіла, забезпечувати кут ліктя, кут талії та кут коліна три 90 градусів. Спочатку покладіть руки під стіл, щоб відрегулювати висоту вашого сидіння, і відрегулюйте підлокітники, щоб ваші лікті були під прямим кутом. Далі тіло сидить прямо, лінія зору потрапляє в центр дисплея, регулюється висота та підтримка талії. Стегнами, притиснувшись до спинки стільця, стиснуті кулаки повинні проходити через простір між литками та передньою частиною стільця. Якщо ви не можете зробити це легко, тоді крісло занадто глибоке, і вам потрібно пересунути сидіння вперед або скористатися подушкою.